오미자 효능 부작용

오미자 효능과 부작용

오미자는 기침, 간 질환, 위장 장애, 땀, 적응제, 강장제 등을 치료하는 전통 한의학에서 오랜 사용 역사를 갖고 있습니다. 피로와 수면을 위한 다양한 공식에도 사용됩니다.

 

 

 

오미자 효능

오미자는 5가지의 맛을 다양하게 가지고 있는 만큼 그 효능 역시 다방면에서 효과적이라 많은 인기를 꾸준히 유지하고 있습니다. 주요 효능 외에도 다이어트, 시력회복, 갱년기에 도움, 빈혈개선 효과등을 얻을 수 있어 특히 여성들에게 좋은 약재, 열매로 유명합니다.

 

 

1. 기관지 질환 강화

2. 심장 기능 강화

3. 면역력 증진 강화

4. 위 기능 강화 위염 개선

5. 항산화 효과

 

 

6. 피로회복

7. 당뇨증상 개선 효과 기대

8. 혈관건강 개선 효과 기대

9. 뇌기능 개선 활성화 기대

10. 간기능 강화

 

 

오미자는 열매를 맺는 베리종류에 속하는 나무입니다. 자주색-빨간색 열매는 단맛, 짠맛, 쓴맛, 톡 쏘는 맛, 신맛의 다섯 가지 맛을 가진 것으로 묘사되며 오미자의 씨앗은 리그넌을 포함하고 있어 신뢰할만한 효능을 가지고 있습니다. 이것들은 건강에 이로운 영향을 미칠 수 있는 물질들로 알려져 있기 때문인데요.

 

오미자는 전형적으로 음식으로 사용되지 않지만 그것은 아시아와 러시아 전역에서 수 세대 동안 약용으로 사용되어 왔습니다. 전통적인 한의학에서, 쉬산드라는 모든 생명체에 내재된 생명력이나 에너지인 기에 이로운 것으로 여겨집니다. 이것은 심장, 폐, 신장을 포함한 신체의 여러 경맥이나 경로에 긍정적인 영향을 준다고 여겨집니다. 

 

 

 

오미자의 특성

시산드린스 A, B, C는 생물 활성 화합물로 오미자 식물의 열매에서 추출한 것입니다. 이것들은 의학 전문가가 여러분에게 추천할 수 있고, 가루, 알약 또는 액체 형태로 복용할 수 있습니다.

오미자는 건조된 통나무 열매나 주스로도 구입할 수 있고 다양한 제품으로 저렴하게 구입이 가능하여 더욱 많은 분들이 쉽게 섭취할 수 있어 인기가 좋은데요. 최근에는 아이허브에서 구입하시는 분들이 부쩍 늘어난것 같습니다.

 

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오미자는 또한 여러 형태의 보충물로 이용 가능하다. 이것들은 말린 가루, 알약, 추출물, 그리고 엘릭시르를 포함한다. 보충제는 일반적으로 여러분이 따를 수 있도록 포장에 권장되는 복용량을 포함합니다. 

 

오미자 효능 - 건강에 이로운 이유

오미자는 건강과 관련된 광범위한 트러블에 사용됩니다. 동물과 인간의 연구에서 나온 몇몇 과학적인 자료들은 쉬산드라가 여러 가지 조건과 질병에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여줍니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

 

 

 

1. 알츠하이머병

2017년 연구Trusted Source는 Schisandrin B가 알츠하이머 병에 유익하고 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 연구자들은 이것이 시산드린 B가 뇌에서 과도한 아밀로이드 베타 펩타이드의 형성을 차단하는 능력에 의해 발생했다고 판단했습니다. 이 펩타이드들은 알츠하이머병을 가진 사람들의 뇌에서 발견되는 물질인 아밀로이드 플라그 형성을 담당하는 성분들 중 하나입니다.

 

또 다른 연구는 시산드린 B가 알츠하이머병과 파킨슨병 모두에 효과적일 수 있다는 것을 보여줍니다. 이것은 뇌의 미세글리알 세포에 대한 항염증, 신경 보호 효과 때문입니다.

 

 

 

2. 간질환

2013년 동물 연구Trusted Source는 Schisandra 식물에서 추출한 꽃가루가 생쥐의 간에서 유발된 독성 손상에 대해 강하고 항산화 효과가 있다는 것을 발견했습니다. 간질환인 급성간염과 만성간염 모두에게서 간손상에 효과가 있었습니다.

 

비알코올성 지방간 질환(NAFLD)은 간염이나 간경변과 같은 수많은 간 질환의 결과일 수 있습니다. NAFLD에는 더 많은 지방산과 간에 염증이 있습니다. 연구원들은 Schisandrin B가 생쥐에서 이러한 지방산을 감소시킨다는 것을 발견했습니다. 그것은 또한 항산화제와 항염증제처럼 작용했습니다.

 

복용량과 기간이 정리되기 전에 인간에게 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

 

3. 갱년기

2016년 연구트러스트소스는 오미자 추출물이 갱년기 증세를 보이는 여성에게 미치는 영향을 분석했습니다. 그 연구는 36명의 갱년기 여성들을 1년 동안 추적했으며 연구원들은 오미자가 폐경 증상을 완화시키는 데 효과가 있다고 판단했습니다. 이러한 증상들은 뜨거운 섬광, 땀, 그리고 심장 두근거림을 포함했습니다.

 

 

 

4. 우울증

또 다른 최근의 동물 연구Trusted Source는 Schisandra 추출물이 쥐에게 항우울제 효과를 가지고 있다는 것을 발견했습니다. 추가 마우스 연구동일한 책임 연구원이 운영하는 Trusted Source는 이 결과를 확고히 했습니다. 하지만, 오미자와 우울증에 대한 잠재적인 영향은 인간에게 광범위하게 연구되지 않았습니다.

 

 

 

5. 스트레스

오미자는 적응성 특성을 가지고 있을 수 있습니다. 이것은 신체가 불안과 스트레스의 영향에 저항하는 것을 도울 수 있고, 질병에 대한 신체를 방어하는 것을 도울 수 있다는 것을 의미합니다.

 

 

 

오미자 부작용과 위험?

처방해준 오미자 복용량을 초과하거나 라벨에 표시된 양을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 너무 많은 복용량은 속쓰림과 같은 위통증을 일으킬 수 있기때문에 이러한 이유로, 쉬산드라는 궤양, 위장 역류(GERD), 또는 고염소화과(Hyperchlorhydria)와 같은 조건을 가진 사람들에게는 적절하지 않을 수 있습니다. 오미자는 또한 식욕 감퇴를 일으킬 수 있습니다.

 

오미자는 임산부나 모유 수유 여성에게 적합하지 않을 수 있다. 복용을 시작하기 전에 의사와 사용법에 대해 상의하세요. 그것은 또한 가려움증이나 피부 발진과 같은 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 오미자는 아시아와 러시아 전역에서 오랜 의료 사용 역사를 가지고 있는데 그것은 간염과 알츠하이머병을 포함한 여러 질병에 효과적일 수 있습니다.