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비트 효능 부작용 비트, 비트주스 효능 부작용 비트(Beet)는 다소 호불호가 갈리는 달콤한 뿌리 채소에 속합니다. 하지만 지난 10여 년 동안 슈퍼푸드에 오르내리며 그 자리와 명성을 이어오며 성분과 효능에 대해서 증명하고 있는데요. 한 연구결과는 비트루트 주스라고도 알려진 비트 주스를 마시는 것이 건강에 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다. 아이허브 - 비트 제품 가격비교 비트 효능 부작용 1. 비트 효능 - 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 비트 주스는 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구원들은 매일 250밀리리터 (또는 약 8.4온스)의 비트 주스를 마신 사람들이 수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 낮춘다는 것을 발견했습니다. 혈중 질소산화물로 전환돼 혈관을 넓히고 이완시키는 비트 주스의 화합물인 질산염이 ..
보스웰리아 효능 부작용 보스웰리아 효능 부작용 보스웰리아(Boswellia) 또는 인도의 유향은 보스웰리아 나무에서 추출한 수지 허브입니다. 항염증 효과는 류머티스 관절염, 염증성 대장 질환, 천식 등 염증 상태에 도움이 될 수 있다는 것을 의미합니다. 이러한 질환에 대한 치료는 염증을 줄이는 데 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 보스웰리아는 염증 조절을 도와 만성 염증 질환의 증상을 최소화할 수 있습니다. 과학적 연구가 보스웰리아의 이점을 뒷받침하기 시작하고 있지만, 현재까지 대부분의 연구는 세포나 동물 모형을 사용하고 있습니다. 과학자들은 이 물질이 인간에게 미치는 영향을 모르기 때문에 의사들이 이 치료를 권하기 전에 인간과의 더 많은 임상 실험이 필요합니다. 이 글에서, 우리는 보스웰리아의 유익성과 위해성에 대해 현재 과학..
노니 효능 부작용 노니 효능 부작용 노니 주스는 모린다 시트리폴리아 나무의 열매에서 추출한 열대 음료입니다. 이 나무와 열매는 동남아시아, 특히 폴리네시아의 용암 흐름 속에서 자라는데요. 노니(Noni, NO-nee)는 노란색의 망고 크기의 덩어리 과일로 그것은 매우 쓰고 가끔 악취가 나는 치즈와 비교되는 독특한 냄새를 가지고 있습니다. 아이허브 - 노니 제품 비교 폴리네시아 사람들은 2000년 이상 전통 민간 의학에 노니를 사용해 왔고 변비, 감염, 통증, 관절염 등 건강상의 문제를 치료하는 데 흔히 쓰입니다. 오늘날, 노니는 대부분 주스 혼합물로 소비되곤하죠. 이 주스는 강력한 항산화 물질로 가득 차 있으며 여러 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 노니 효능 & 부작용 노니 주스는 매우 다양한 영양성분을 가지고..
시서스가루 효능 부작용 시서스 가루 효능 부작용 시서스 가루는 수천 년 동안 약효로 존경을 받아온 식물입니다. 역사적으로 치질, 통풍, 천식, 알레르기를 포함한 많은 질환들을 치료하는데 사용되어 왔죠. 하지만, 최근의 연구는 이 발전소가 또한 뼈 건강을 증진시키고, 관절 통증을 완화시키고, 심장병, 당뇨병, 뇌졸중과 같은 만성 질환으로부터 보호하는 것을 도울 수 있다는 것을 발견했습니다. 시서스는 포도과에 속하는 식물로 아시아, 아프리카, 아라비아 반도의 특정 지역에서 자생하는 시서스 가루는 오랫동안 다양한 질병을 치료하는 천연 치료제로 사용되어 왔습니다. 예로부터, 사람들은 그것을 통증 치료, 월경 조절, 골절 회복에 도움을 주기로 알려져 있는데요. 아이허브 - 시서스가루 이 식물의 치유 특성은 비타민 C와 카로티노이드, 타..
오미자 효능 부작용 오미자 효능과 부작용 오미자는 기침, 간 질환, 위장 장애, 땀, 적응제, 강장제 등을 치료하는 전통 한의학에서 오랜 사용 역사를 갖고 있습니다. 피로와 수면을 위한 다양한 공식에도 사용됩니다. 오미자 효능 오미자는 5가지의 맛을 다양하게 가지고 있는 만큼 그 효능 역시 다방면에서 효과적이라 많은 인기를 꾸준히 유지하고 있습니다. 주요 효능 외에도 다이어트, 시력회복, 갱년기에 도움, 빈혈개선 효과등을 얻을 수 있어 특히 여성들에게 좋은 약재, 열매로 유명합니다. 1. 기관지 질환 강화 2. 심장 기능 강화 3. 면역력 증진 강화 4. 위 기능 강화 위염 개선 5. 항산화 효과 6. 피로회복 7. 당뇨증상 개선 효과 기대 8. 혈관건강 개선 효과 기대 9. 뇌기능 개선 활성화 기대 10. 간기능 강화 오..
타트체리 효능 부작용 타트체리 효능 부작용 타트체리 - 건강상에 이로운 이유 우리가 흔히 먹는 체리의 시큼한 버젼인 타트 체리는 수면 개선, 지구력 향상, 수축기 혈압 감소, 요산 감소, 근육통 감소, 염증 감소 등 많은 것을 한다고 광고되어 왔습니다. 하지만 타트 체리 주스나 타트 체리의 추출물이 실제로 이러한 이점을 제공할 수 있다는 증거가 있을까요? 타트 체리 효능 우리가 흔히 먹는 체리의 시큼한 버젼인 타르트 체리는 수면 개선, 지구력 향상, 수축기 혈압 감소, 요산 감소, 근육통 감소, 염증 감소 등 많은 것을 한다고 광고되어 왔습니다. 두통이나 근육통, 염증을 앓고 있다면 타트 체리가 아스피린이나 이부프로펜 같은 약물과 비슷한 방식으로 기능할 수도 있다는 말에 흥미를 느낄 수 있습니다. 그들이 함유하고 있는 안토시..
꿀 효능과 부작용 꿀 효능과 부작용 생꿀은 역사를 통해 민간요법으로 사용되어 왔으며 다양한 건강상의 혜택과 의학적 용도를 가지고 있다. 일부 병원에서는 상처 치료제로 쓰이기도 합니다. 이러한 건강상의 이점들 중 많은 것들이 날것이나 정제되지 않은 꿀에 한정됩니다. 식료품점에서 찾을 수 있는 꿀의 대부분은 저온 살균된 것입니다. 높은 열은 원치 않는 효모를 죽이고, 색과 질감을 개선하고, 결정화를 제거하며, 저장 수명을 연장시킵니다. 많은 유익한 영양소들도 그 과정에서 파괴됩니다. 생꿀을 먹어보고 싶다면, 믿을 수 있는 생상지에서 직접 구입하시는 방법이 있습니다. 혹은 가공된 꿀인지 구입 전 반드시 확인하시는게 좋습니다. 생꿀이 제공하는 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 아이허브에서 꿀 구입 꿀의 효능 1. 항산화제의 좋은..
프로폴리스 효능 부작용 프로폴리스 효능과 부작용 프로폴리스란 무엇인가? 벌이 만드는 것은 꿀뿐만이 아니라는 것을 알고 있었나요? 벌들은 또한 바늘잎 나무나 상록수에서 프로폴리스라고 불리는 화합물을 생산합니다. 그들이 수액과 방류제, 밀랍을 결합할 때, 그들은 벌집을 짓기 위한 코팅으로 사용되는 끈적끈적하고 녹색빛이 도는 갈색 제품을 만듭니다. 이것이 프로폴리스입니다. 프로폴리스 아이허브에서 저렴하게 구매하기 수천년 전, 고대 문명은 프로폴리스의 약효를 이용했습니다. 그리스인들은 종기를 치료하기 위해 그것을 사용했는데 아시리아인들은 감염과 싸우고 치유 과정을 돕기 위해 상처와 종양에 그것을 바릅니다. 이집트인들은 그것을 미라의 방부제로 사용했습니다. 프로폴리스의 구성은 벌의 위치와 그들이 어떤 나무와 꽃에 접근할 수 있는지에 따..
새싹보리 효능 새싹 보리 효능 9가지 보리는 미국의 식단에서 가장 널리 소비되는 곡물 중 하나입니다. 이 다재다능한 곡물은 다소 쫄깃한 일관성과 약간의 견과류 맛이 있어 많은 요리를 보완할 수 있는데요. 그것은 또한 많은 영양소가 풍부하고 소화 및 체중 감소에서 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장을 건강하게 하는 것에 이르기까지 인상적인 건강상의 이점을 제공합니다. 새싹보리 효능 9가지 - 건강에 이로운 증거들 1. 많은 유익한 영양소가 풍부하다. 새싹 보리는 비타민, 미네랄, 그리고 다른 유익한 식물 화합물이 풍부합니다. 그것은 건더기 보리부터 보리 그릿, 후레이크, 밀가루까지 다양한 형태로 이용할 수 있습니다. 거의 모든 형태의 보리는 전체 곡물을 이용하는데, 진주 보리는 선체와 함께 바깥 쪽 지층의 일부 또는 전체를 ..
엉겅퀴 효능 - 밀크씨슬 효능 & 부작용 밀크씨슬 (엉겅퀴) 이점 및 부작용 밀크씨슬 (엉겅퀴)(Milk Thistle)는 데이지와 래그위드과에 속하는 꽃 약초입니다. 그것은 지중해 국가들의 토착종으로 어떤 사람들은 그것을 메어리 엉겅퀴고 거룩한 엉겅퀴라고 부르기도 합니다. 밀크씨슬 (엉겅퀴)는 무엇에 사용되는가? 사람들은 전통적으로 간이나 담낭의 문제를 위해 밀크씨슬 (엉겅퀴)를 사용해왔습니다. 전문가들은 실리마린이 허브의 주요 활성 성분이라고 믿었으며 실리마린은 밀크씨슬 (엉겅퀴) 씨앗에서 추출한 항산화 화합물입니다. 몸에 어떤 이점이 있다면 어떤 이점이 있을지 불분명하지만 간경변, 황달, 간염, 담낭 장애 등의 자연요법으로 쓰이기도 합니다. 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장의 이점 제공 제2형 당뇨병과 간경변증 환자의 당뇨병에 도움 엉겅퀴 효..